Wat vind je van je eigen geheugen?

Print deze tekst uit en omcirkel de waardering die het meest bij je past.
Of vul het WORD document Geheugentest in. Alle omcirkelde nummers optellen per geheugenactie.

Namen herinneren: 1=geen_probleem<------>7=vaak_een_probleem.

van personen

1

2

3

4

5

6

7

van plaatsen

1

2

3

4

5

6

7

van dingen

1

2

3

4

5

6

7


Gebeurtenissen herinneren:

1=geen_probleem<------>7_=vaak_een_probleem.

boodschappen gedaan

1

2

3

4

5

6

7

huishoudelijke taken gedaan

1

2

3

4

5

6

7

gewinkeld

1

2

3

4

5

6

7

een werkje afgemaakt

1

2

3

4

5

6

7


Getallen herinneren:

1=geen_probleem<------>7=vaak_een_probleem.

bekende telefoonnummers

1

2

3

4

5

6

7

eigen persoonnummers (pin, rekeningnummer)

1

2

3

4

5

6

7

eigen boekhouding

1

2

3

4

5

6

7


Tijden herinneren:

1=geen_probleem<------>7=vaak_een_probleem.

van afspraken en bijeenkomsten

1

2

3

4

5

6

7

bijzondere gebeurtenissen

1

2

3

4

5

6

7

innemen van medicijnen en vergelijkbare zaken

1

2

3

4

5

6

7


Plaatsen herinneren:

1=geen_probleem<------>7=vaak_een_probleem.

waar je je bril, sleutels of afstandsbediening hebt neergelegd

1

2

3

4

5

6

7

auto/fiets geparkeerd

1

2

3

4

5

6

7

routes naar familie/bekenden

1

2

3

4

5

6

7


In gesprekken herinneren:

1=geen_probleem<------>7=vaak_een_probleem.

wat je zelf net zei

1

2

3

4

5

6

7

wat je iemand vertelde

1

2

3

4

5

6

7

of iemand anders jou iets vertelde

1

2

3

4

5

6

7

op het juiste woord komen

1

2

3

4

5

6

7


Tel alle getallen op die je omcirkeld hebt.
Deel het totaal door 20 = je gemiddelde score.
Kijk welke gebieden (aparte vakken) specifiek een hoge score hebben,
daar kan je mee gaan oefenen.

Gemiddelde score = 1 = prima , BREINfit.nl kan helpen de score hoog te houden.
Gemiddelde score = 2, 3 = milde geheugenverlies, BREINfit.nl kan helpen de score te verbeteren.
Gemiddelde score = 4, 5 = gematigde geheugenverlies, licht familie en kennissen in, volg een geheugentraining bij het plaatselijke dienstencentrum.
Gemiddelde score = 6, 7 = ernstige geheugenverlies, zie ook www.herkendementie.nu

  Om niet te gaan vergeten!  terug