Geheugenkaart – om verstrooidheid te voorkomen!

1.    Leg dingen die je moet onthouden op een ongebruikelijke plaats: te posten brieven bij de buitendeur.

2.    Zorg voor een herinnerverzamelplaats: een grote schaal voor sleutels, brillen, pasjes enz.

3.    Organiseer je directe omgeving, je inrichting: een vaste plaats voor alles.

4.    Om je eraan te herinneren iets op tijd te doen: Stel een tijdalarm/keukenwekker in.

5.    Hou op een overzichtelijke plaats een bijgewerkte kalender bij: Agenda.

6.    Hou een ‘nog te doen’ lijst bij: To do list.

7.    Om op te kunnen schrijven wat je plotseling herinnert om nog te doen: kladblok bij bed, op het werk, in de auto.

8.    Gebruik geheugensteuntjes omdat je nog iets moest doen: knoop in je zakdoek, trouwring aan andere vinger, scheve lampenkap enz.

9.    Leg briefjes aan jezelf neer op opvallende plaatsen.

10.    Niet uitstellen, direct doen.

11.    Niet dingen tegelijk doen, één ding tegelijk afronden.

12.    Tel de dingen die je moet meenemen en onthoud het aantal: bijvoorbeeld bibliotheekboeken of logeerspullen.

13.    Let altijd goed op! Wat je niet opmerkt ga je ook niet onthouden.

14.    Laat een familielid of kennis je opbellen om je eraan te herinneren dat een belangrijke gebeurtenis plaatsvindt.

15.    Probeer eens een elektronische agenda: pda, mobiele telefoon, computeragenda.


  Om niet te gaan vergeten!  terug